别担心，由成都市总工会主办，郫都区总工会、西盛集团（郫县建工）联合承办的“幸福成工 暖心同行”2025年成都市总工会关爱职工心理健康讲座第六期特意为你而来！本次活动邀请的讲座。让我们一起来回顾这场 “既解压又赋能” 的“心灵解药”的精彩瞬间吧——

　　讲座一开始，蒋老师就给大家来了个“数据大揭秘”——《2024 职场健康需求报告》等权威数据指出：Z世代压力发生率高达 94.1%，70%的职场人都遭遇过心理困扰。这数据一出来，是不是感觉压力瞬间具象化了？

　　接着，蒋老师又用“踢猫效应”“野马效应”这些生动有趣的案例，揭示了“压力源于情绪解读而非事件本身”的核心原理。现场还开展了心理健康测试，让大家精准了解自己的心理状态。情绪ABC理论讲解环节，更是帮助大家打破了绝对化思维、灾难化思维这些认知误区，让大家学会用积极视角解读职场和生活中的矛盾冲突。

　　有些时候，并不是问题无法解决，而是需要我们换个角度、换个思路。想象一下，大家双手紧紧抓着绳子，如何才能在不松开绳的前提下给绳子打结呢？在趣味游戏“绳子打死结”的互动过程中，在场职工朋友们的思维激烈碰撞，不断探索可能的解决方法。大家很快就直观地体会到了“改变自我”“多元解题”的核心逻辑。

　　在“科学减压实操”模块，蒋老师现场讲解了“生理平衡法”“10分钟快速充电”等即时减压方法，还详细讲解了穴位按摩、专注呼吸等实用技巧，教大家如何正确认识压力与情绪、科学释放身心压力感。

　　讲座尾声，蒋老师分享了“感知幸福的八个锦囊”，从好好睡觉、身体运动、积极心态、专注觉察到走进自然、拓展格局等多个维度，给大家提供了全方位的幸福提升方案。

　　现场职工们纷纷表示，讲座内容贴近职场实际、方法简单易学，不仅让大家学会了科学减压的技巧，还建立了对压力的正向认知，收获了一份“幸福秘籍”。

　　接下来，成都市总工会 “幸福成工 暖心同行”职工心理关爱系列讲座将持续走进产业园区、企业车间、项目工地、工会驿站、基层一线，围绕“情绪管理与韧性培养”“职业倦怠干预策略”等主题开展系列讲座。通过案例分析、互动体验和心理测评工具，帮助职工掌握压力疏导、人际沟通及自我认知提升的实用技巧，旨在赋能职工应对工作与生活中的心理挑战，助力打造健康和谐、富有凝聚力的职场生态，实现职工个人成长与企业高质量发展的双向促进。

　　为营造放心消费环境、提振消费信心，2025年，河南省市场监管部门聚焦消费领域突出问题，深入开展“守护消费”铁拳行动，查处了一批与群众利益息息相关的违法案件。

　　据湖北日报，为持续强化严的基调、严的氛围，进一步提升党员干部纪法意识，不断巩固拓展深入贯彻中央八项规定精神学习教育成果，近日，湖北省纪委监委通报5起党员干部醉驾典型问题:省市场监督管理局反垄断处原副处长张晓伟醉驾问题。

　　三亚警方通报一起涉黄案：一私人影院经营者被刑拘，三名员工被行政处罚 【 齐鲁晚报·齐鲁壹点旗下短视频产品 】

　　2024年1月19日，河南省方城县独树镇砚山铺村英才学校发生重大火灾，造成13人死亡、4人受伤，直接经济损失1740.5万元。事发后，河南省成立“1·19”重大火灾事故调查组，并邀请应急管理部、公安部、国家消防救援局专家参与火灾事故调查。

　　沈阳市人民政府令第105号《沈阳市烟花爆竹安全管理规定》业经2025年11月30日沈阳市第二十一届人民政府第187次常务会议审议通过，现予公布，自2026年1月1日起施行。

　　为全面净化辖区社会风气及治安环境，严厉打击“黄赌”违法犯罪活动，临汾市公安局经济开发区分局加强立足主责主业，以平安建设为抓手，落实市局治安系统6+3+2重点工作，持续发力重拳打击“黄赌”违法犯罪，近期，先后查处3起“黄赌”案件，打击处理11人，全力营造了晴朗和谐的社会风气。

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　　近日，天津市住房公积金管理中心发布关于《天津市个人住房公积金贷款管理办法（征求意见稿）》公开征求意见的公告。按照市住房公积金管理委员会办公室要求，现向社会公布《天津市个人住房公积金贷款管理办法（征求意见稿）》，欢迎广大市民和相关单位提出意见建议。

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